ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΚΑΙ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ ΣΕ ΤΡΕΙΣ ΑΠΛΕΣ ΦΑΣΕΙΣ

Παρακάτω, σας δείχνουμε τον τρόπο να αποκτήσετε το επιθυμητό σας βάρος και τη σιλουέτα που πάντα θέλατε ακολουθόντας τρία απλά βήματα:

1η ΦΑΣΗ - ΕΝΑΡΚΤΗΡΙΑ ΚΑΙ ΔΥΝΑΜΙΚΗ ΦΑΣΗ
Σ’ αυτή τη σύντομη, αλλά εξαιρετικά σημαντική φάση για την αλλαγή του μεταβολισμού σας, η κατανάλωση του squeezy athletic σας απαλλάσει από την ιδιαίτερα δυσάρεστη αίσθηση της πείνας, που είναι και ο κύριος λόγος διακοπής των παραδοσιακών τρόπων δίαιτας. Ταυτόχρονα, διεξάγεται ταχύτατη καύση λίπους και ελάττωση του στις προβληματικές κυρίως περιοχές, γεγονός που θα αισθανθείτε και θα παρατηρήσετε στον καθρέφτη σας άμεσα.

Κατά την εναρκτήρια φάση, διατρέφεστε αποκλειστικά με squeezy athletic για τρεις ημέρες. Αν εμφανιστεί η παραμικρή αίσθηση πείνας, ετοιμάστε αμέσως ένα γεύμα squeezy athletic και καταναλώστε το – η προτεινόμενη δοσολογία κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι περίπου 15-20 κουταλιές της σούπας, μοιρασμένες σε 5 μερίδες. Αναμίξτε 3-4 κουταλιές της σούπας squeezy athletic σε αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχο γιαούρτι/φρουτο-γιαούρτι με 2% λιπαρά (ή κάποιο παρόμοιο σκεύασμα χωρίς ζάχαρη) ή απλά αναμίξτε το με νερό.
Η τέταρτη μέρα είναι η «γιορτινή» σας μέρα. Τώρα μπορείτε να ανταμείψετε τον εαυτό σας και να φάτε ό,τι σας αρέσει. Από τη διατροφική πυραμίδα διαλέξτε τα καταλληλότερα για εσάς διατροφικά είδη.

ATHLETIC POINT Ε.Π.Ε - SQUEEZY ATHLETIC - Πώς χρησιμοποιείται το Squeezy Athletic;

Ακολουθούν άλλες τρεις μέρες κατά τις οποίες καταναλώνετε αποκλειστικά με το squeezy athletic, όπως και κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών ημερών. Κατόπιν έχετε ξανά μια «γιορτινή» μέρα. Αυτόν το ρυθμό τον κρατάτε μέχρι να πετύχετε το 50% του στόχου σας.

Όσο μεγαλύτερη είναι η συνέπεια με την οποία καταναλώνετε το squeezy athletic, τόσο καλύτερη είναι η τροφοδοσία των ενεργών κυττάρων του σώματος, δηλαδή τόσο καλύτερα λειτουργεί η καύση του λίπους και τόσο περισσότερο ελαττώνονται τα λιποκύτταρα. Αυτό βασίζεται στις μοναδικές ιδιότητες του squeezy athletic: επειδή, πρακτικά, ο δείκτης ινσουλίνης στο αίμα παραμένει ουδέτερος κατά την κατανάλωση του squeezy athletic, η καύση του λίπους κατά τη διάρκεια της εφαρμογής του προγράμματος λειτουργεί ανεμπόδιστα.

2η ΦΑΣΗ - ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ
Σε αυτή τη φάση, συνεχίζετε να ελαττώνετε το σωματικό σας λίπος και ταυτόχρονα προχωράτε στην τμηματική αλλαγή της διατροφής σας. Στη φάση της σταθεροποίησης επιτρέπεται να τρώτε ένα μικτό γεύμα την ημέρα. Παράλληλα, εξακολουθείτε να τρώτε ότι σας αρέσει κατά τη διάρκεια της «γιορτινής» σας μέρας. Όμως, δώστε μεγάλη προσοχή στην επιλογή των τροφίμων που προτιμάτε από τη διατροφική πυραμίδα! Είναι σημαντικό το βράδυ να μη καταναλώσετε υδατάνθρακες, αλλά να προτιμήσετε ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνες. Συνεχίστε να καταναλώνετε το squeezy athletic με το γνωστό τρόπο. Όταν πετύχετε να φτάσετε 20%-30% πιο κοντά στον αρχικό σας στόχο, είστε έτοιμοι να περάσετε στην τρίτη και τελευταία φάση.

3η ΦΑΣΗ - ΣΤΟΧΟΣ
Κατά τη 3η φάση η καθημερινή διατροφή σας αλλάζει ριζικά. Η επιθυμία σας για τη σιλουέτα που πάντα θέλατε εκπληρώνεται καθώς έχετε φτάσει στο τέλος του στόχου σας. Στην τελική φάση επιτρέπεται να τρώτε δύο γεύματα την ημέρα. Μπορείτε να συνδυάσετε ζυμαρικά, πατάτες ή ρύζι με άπαχο ψάρι, κοτόπουλο ή γαλοπούλα. Αποφύγετε σάλτσες με λιπαρά και προτιμήστε σάλτσα από ντομάτα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λάβετε υπόψη σας τη διατροφική πυραμίδα και να προτιμήσετε πρωτεΐνες αντί υδατάνθρακες κατά το βραδυνό σας γεύμα.
Συνεχίστε να καταναλώνετε το squeezy athletic όπως το έχετε συνηθίσει.